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1、檢查保健食品包裝上是否有保健食品標識(“藍帽子”)及保健食品批准文號。通過官甘拜下風網查詢保健食品批准文號及真偽情況，有兩種途徑：
1)國家食品藥品監督管理總局網站→數保健食品據庫查詢→保健食品；
2)保健食品批准產品信息手機查詢系統。
2、檢查保健食品包裝上是否注明生產企業名稱及其生產許可證號，生產許可證號可到企業所在地省級主管部門網站查詢確認其合法性。
3、購買保健食品要依據其功能有針對性地選擇，切忌盲目購買食用。
4、保健食品不能代替藥品，不能將保健食品作為靈丹妙藥。
5、食用保健食品應按標簽說明書的要求食用。
6、保健食品不含全面的營養素不老奇蹟，不能代替其他食品，要堅持正常飲食。
7、不能食用超過所標示有效期和變質的保健食品。
8、正規渠道購買恢復體力。消費者應到有合法經營資質的商場、超市、藥店購買保健食品，不可隨意聽信推銷。
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