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　　保健品有哪些分類以維生素和礦物質為首要成分的營養型保健品：這類保健品首要含維生素和礦物質(微甘拜下風量元素和宏量元素)。這些營養素是人體所需的，有些簡略缺少、不易從一般食物中汲取滿意的量，還有如孕媽媽、乳母、兒童等特殊人群，需求增加用量。保健品有的含有多種維生素和礦物質，是概括性地補償；也有以含維生素或礦物質為主的，是單一性補償。

　　以天然或貴重植物為材料，提取出有用營養成分的保健品：這些保健品首要是把天然植物中最有用的營養精華提取濃縮，如從大豆中提取蛋白，從紅豆、黑豆、銀杏葉恢復體力等植物中提取營養物。這類保健品大多不適合兒童吃。孕媽媽在選擇這類保健品時也要留神，有些含有藥性的保健品並不適合孕媽媽吃。

　　以貴重中藥或有藥用價值的動植物為首要材料的滋養型保健品：如人參、鹿茸、保健食品靈芝、銀杏、烏雞、鱉等。這類保健品不適合兒童吃，孕媽媽最好也不要選擇這類保健品。建議選擇成分明晰的營養保健品。

　　從海洋生物中提取有用成分制成的保健品：如深海魚油不老奇蹟。海洋生物，尤其是深海生物肝髒中提取出的魚油，含有豐盛的維生素A和D、胡蘿蔔素、卵磷脂、牛黃酸等營養物，促進鈣吸收和運用，改善、保護心腦血管功用，促進大腦發育，安穩細胞膜，減少和推遲細胞凋亡，前進機體免疫功用。但有的深海魚油中含有類雄激素作用的物質，不適合媽媽和兒童吃。

　　以動物初乳為材料制成的保健品：動物初乳中含有優質蛋白和免疫蛋白，可前進機體免疫力。甘拜下風媽媽在孕期最好不吃這類保健品。有報道認為兒童長時間服用初乳，有可能會因初乳中含的雌激素引起寶寶性早熟，但這還有待進一步證明。