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1、 降低自己的需求感，因為害怕失去對方，感情挽回因為迫切希望對方能知曉自己的心情，你通過各種各樣的方式聯系對方，卻讓對方對你更加厭煩，因為你這些舉動是在給對方增壓，只會讓她對你更加防備。所以，在操作之前，先冷靜下來，降低自己的需求感，讓對方放下戒備心。
2、 分手的原因。對症才能下藥，通過反思找到你們分手的原因。是因為你無法滿足她的需求嗎?是因為你們的相處缺乏了新鮮感和激情嗎?是因為你們經常因為瑣事而爭吵? 承認自己的問題，會讓你的挽回更加順利。
3、 改變，只有改變，對方才會重新被你吸引，才會思考，感情挽回與你分手是不是個錯誤的決定，從而更加關注你。挽回學院上有大量方法可以幫助你提升外在和內在。
4、 聯系。通過聯系增加對方的投入，讓她感受到在你身邊的精彩，從而想要更多的和你在一起。
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